ボイトレ（ボイストレーニング）とは、どんなものでしょうか。
つまり、「正しい発声を身につけるトレーニング」の事ですが、ボイトレに通う理由は人それぞれです。
歌が上手くなりたかったり、人前での発言に自信をつけたかったりします。
また、発声というのは、正しく習えば体にメリットがあります。
この記事では、「ボイトレとは？」について書いていきます。
もくじ
発声が完璧な人はいない
完璧な発声ができる人なんて、相当な訓練を積んだ人でない限りいません。
なぜなら、声帯の入っている「喉頭」（こうとう）にとって、「発声」は優先順位が低いからです。
りきむ時に息を止めたり、異物が肺に入るのを防いだり、喉頭は「呼吸の制御」が必要な場面を「監視」しています。
その責任リストの中で、「発声」というのは最後です。
その上、発声は「感覚」であり、「上達する方法が分からない」と悩む事になります。
「ボイトレ」と「歌」は別物
ボイトレと歌は別物です。
ボイトレは「基礎」です。
歌は「応用」です。滑舌やメロディーがもっと複雑で、難しいです。
スポーツに例えれば「筋トレ」と「競技」です。
ボイトレと歌は別物です。
「基礎」を飛ばして歌うと危ない
基礎をないがしろにすると、リスクがあります。
スポーツと同じで、しっかり柔軟や筋トレをしないまま、いきなり競技をしたら怪我をします。
喉を痛める発声を続けていたら、数年後に「高い声が出なくなった」という人もいます。
基礎練習というのは、今の体の状態を確認したり、分析する為にも必要です。
「日本語」のせい？
「日本語」というのが、発声にあたって「不利が多い」という話があります。
なぜなら、他の言語と違い、口や舌を大きく動かさなくても発音ができるからです。
また、英語の「TH」の発音のように、「息の音」を必要としません。
例えば「think」は、「スィンク」といった感じで、吐く息を多くしないと聞こえない音です。
日本語は舌や口、息を吐く為の筋肉が無くても、話せる言語です。
しかし、はっきりした声で伝えられなかったり、無駄な力が入ってしまったりします。
ボイトレって何するの？
ボイトレは発声の基礎練習です。
声の軌道修正や、将来に負担のかからない歌い方を目指すものです。
主に「母音」を使ったり、「ドレミ」のような、簡単な音階を使ったりする練習が多いです。
滑舌がシンプルになる事で、悪い癖や、声帯に集中できるからです。
あとは横隔膜が動くように、ブレストレーニングをしたりもします。
先生によって、色々なパターンがあります。
筋トレと同じく、地道に続けるものです。
やり方さえ分かれば、必ずしもスクールに通う必要はありません。
最終的に健康になる
正しい発声を身につけていくと、健康になっていく事に気づきます。
例えば、以下の事があります。
・姿勢が良くなる
・呼吸が深くなって、体が温まる
・舌の正しい位置が分かる→顎の歪みを回避できる
一番は姿勢が良くなる事が大きいです。
それによって、横隔膜が動きやすくなり、深い呼吸ができるようになります。
また、舌の位置も、歯や顎の歪みに影響します。
ただし、正しいやり方でトレーニングをした場合に限ります。
よく自己流で、間違ったやり方になる人もいます。
スクールにせよ、YouTubeにせよ、正しいやり方を知る必要があります。
結果的に、健康になるメリットがあります。
まとめ
今回は「ボイトレとは何か？」について書いてきました。
・発声が完璧な人はいない
・ボイトレと歌は別物
・基礎を飛ばすと危ない
・日本語は発声で不利になりやすい
・基礎は滑舌がシンプルなので、悪い癖などに集中できる
・健康になるメリットがある
正しい発声が分かるようになると、体は色んな所と連動しているので、影響しあって調子が良くなったりします。
この記事が誰かのきっかけになれば幸いです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ふわはるな
