「ちりめんビブラート」しかできなくて、悩む人も多いです。
問題なのは、「ビブラートがコントロールできない」という事です。
もくじ
ちりめんビブラートとは
ちりめん布のような、「細かく震えるビブラート」です。
これは喉でかけるビブラートで、繊細で、切ない印象を受けます。
洋楽でも、日本のポップスでも、よく使われています。
「ちりめん」の悩み
「ちりめんビブラート」はとても癖になりやすく、「このビブラート以外ができなくて、、」と悩む人も多いです。
「喉が楽に感じるビブラート」なのですが、結果的にこれに「逃げ」やすくなり、癖になっていきます。
自分の意思に反してビブラートがかかり、「ストレートな声で歌いたい」とストレスを抱える事があります。
ちりめんビブラートの原因
ちりめんビブラートの原因は、1つではなかったり、人によって違ったりします。
・緊張してる
・声帯が脱力しすぎ
・声帯周りの筋肉不足
・息がすぐに出ちゃう、呼吸が浅い
・「舌」に筋力がない
・歌う筋肉がなくて、震えてしまう
緊張してる
単純に緊張しているパターン。
人間は余裕がなくなると、呼吸が浅くなり、そのコントロールができなくなります。
人前に立って話す時、声が震える事がありますよね。
「ガチガチに緊張した」と表現されるように、緊張すると、体のどこかに力が入ってしまいます。
声帯が脱力しすぎ
「脱力」は良い事に聞こえますが、全てがそうではありません。
なぜなら、歌う時に「脱力して」と言われた時、声帯まで脱力しすぎてしまう事があるからです。
声帯はぴっちり閉じる能力がないと、張りのある声が出せません。ギターのような弦楽器と同じです。
弦はピンと張らないと、音がしっかり鳴らないですよね。
声帯は2つのヒダが打ち合い音が鳴るので、そこに隙間があると息が抜けます。
張りのあるビブラートもできません。
不要な力は入れてはいけないのですが、「声帯を閉じる力」は必要なので、よく混乱する人がいます。
声帯が「脱力しすぎ」ているかもしれません。
声帯周りの筋肉不足
声帯周りの筋肉が発達していないと、「程よい力」で声帯を張る事ができません。
楽器でいう所の、「弦」がゆるんでいるような感じです。
歌う筋肉は、歌う事でしか鍛えられません。
ロングトーンなど、地道な基礎練習が大事です。
息がすぐに出ちゃう、呼吸が浅い
ちりめんになる人は、息のコントロールができず、すぐに無くなってしまう事が多いです。
息がすぐ出てしまうのは、「胸式呼吸」になっている可能性があります。
これは、肋骨（ろっこつ）周りの筋肉を使う呼吸です。
肋骨が上がる事で、肺が膨らみます。
吐く息をコントロールできないので、すぐに出ていってしまいます。
例えば輪ゴムは引っ張って離すと、すぐ元に戻ってしまいます。
「戻る時」にコントロールができません。
息をコントロールするには、横隔膜を使う「腹式呼吸」がいいです。
「舌」に筋力がない
舌に筋力がないと、声が震えたりします。
日本語は、舌の筋肉を使わなくても喋れるので、基本的に固い事が多いです。
その場合、「舌を固定」する筋力がないので、震えてしまいます。
例えば、久しぶりに筋トレをした時に、プルプル震える事がありますよね？
そして、舌と声帯は近い位置にある為、影響を受けやすいです。
ちりめんビブラートの直し方
・正しい発声の基礎が前提
ビブラートの前に、基礎的な発声ができているかが大切です。
最初は正しい「姿勢」と、「呼吸法」です。
次に、発声に使う筋肉も、ある程度ついていないといけません。
スポーツ選手が、基礎練を欠かさないように、歌も同じです。
基礎練習で、横隔膜や、声帯を動かす筋肉を鍛えます。
面倒くさいですが、基礎練は大事です。
・ストレッチ
「喉・首・肩」が緊張しないように、歌う前はストレッチをします。
血流をよくして、ほぐしたいからです。
ストレッチは「ゆっくり」やります。
いきなりバキバキと動かしては、痛める可能性があります。
まずは血流を良くしましょう。
・息を吐いて、横隔膜を動かす
温まってきたら、ドッグブレスや、ロングブレスをします。
声は息に乗るので、まずは息を吐いて、固まっている横隔膜を動かしていきます。
肺の周りは、骨で囲まれているので、横に肺を膨らませるには限りがあります。
逆に、肺の下は骨がないので、そのスペースを使えば沢山息が吸えます。
・真っ直ぐ声を伸ばす練習をする
一定の息で、均等に声を出します。
声が震えて聴こえてしまう場合、息が不安定で揺れてしまっている可能性があります。
丹田という所に力を込めて、息がすぐに出て行かないように、意識しながらロングトーンの練習をしましょう。
例えば、弓を真上に向けて打つイメージをします。
そして、その弦の部分が横隔膜です。
コントロール「できない」事が問題
勝手に声が震えてしまうビブラートは、発声のどこかに問題があります。
自分の意思で、好きなように使えているのは良い事です。
体が緊張して強張っている、横隔膜が動いていない、事が原因かもしれないし、呼吸が浅かったり、
ちりめんビブラートは基礎を固めてから
ちりめんビブラートは、基礎的な発声ができてから使った方がいいです。
安定した音が出せる上で、わざと音を揺らす必要があるので、元々音が揺れているとそもそも安定しないからです。
また、喉を使ってかけるビブラートの為、負担になりやすいからです。
もともと、「ちりめんしかできない」という人であれば、なおさら基礎を見直してみましょう。
基礎もできて、ビブラートも使い分けれるようになれば、色々な歌が歌えるようになります。
バランス
「声帯を閉じる力」と、「息量」のバランスが大事になってきます。
声帯を閉じる力が未発達だと、はっきりしたビブラートができません。
呼吸が浅いと、そもそも歌う余裕がなくなるので、無駄に体が力んできます。
喉でかけるビブラートのメリット
喉でかけるビブラートは、速いビブラートをかけれる事がメリットです。
自分の意思でコントロールできるようになれば、曲のイメージに合わせて、使いこなせるようになります。
声を長く、真っ直ぐ出す方が難しい
声を長く、まっすぐ出す方が難しいです。
なぜなら、横隔膜を使って息をコントロールする必要があり、見えない所の筋肉を使うからです。
その為、筋肉を鍛えるイメージが湧きにくいですし、使わなければ衰えます。
年齢などで、声帯が細くなってくると
それを応用すると、響きのあるビブラートができるようになります。
その為、ビブラートは基礎を固めていれば「自然とできるようになる」といわれています。
逆を言えば、応用からやろうとすると、変な癖がつきかねないともいえます。
ちりめんビブラートは効果的に使う
まとめ
・息をコントロールできないと、ビブラートもコントロールできない
ちりめんビブラートを直すには、時間がかかると感じるでしょう。
スポーツと同じで、1日では筋肉はつきません。
誰でも最初は上手くいきません。
少しずつ正しい筋肉の使い方を覚えていきましょう。
