歌う上で、「声帯の構造って、知る意味ある？。。」と思った事はありませんか？
そもそも、「知らなくても、声が出ればいいでしょ？。。」とも思うはずです。
ただ、どういった仕組みで歌えているか、知っていた方が効率が良いです。
力任せに歌うだけでは、のどを壊してしまうかもしれません。
なぜなら、構造上の限界がある為です。
他の楽器の演奏家は、パーツの存在意義を理解しているのです。
歌い手にとっても、同じ事が言えるのではないでしょうか。「体は楽器」です。
今回は、声が出るまでのメカニズムや、声帯の仕組みについて書いていきますね。
声が出るまで
声は音です。そして、音は空気の振動です。
声が出るまでのプロセスは、簡単にまとめると、下記のようになります。
１・脳から「声を出す」という指令が出ます。
２・息を吸う為の筋肉群が動きます。肺は自力では動けない為、周囲の筋肉に引っ張ってもらって、息が入ってきます。
３・息を吐くと同時に、声帯が閉じます。
４・空気抵抗で、声帯が振動し、「声帯原音」という小さな音が鳴ります。
５・声帯で生まれた音が、「のど・口・鼻」の空間で「共鳴」し、声が作られます。
※共鳴＝「空洞・空間」を利用して、音を「拡大・増幅」させる事。
次に「のど」の構造について、書いていきます。
「のど」の構造
のどには、二つの通り道があります。
「食道」へ繋がる、「食べ物の通り道」を、「咽頭（いんとう）」と呼びます。
「気管」へ繋がる、「空気の通り道」を、「喉頭（こうとう）」と呼びます。
まず、横から見た図で見てみましょう。
・咽頭（いんとう）は、「鼻腔・口腔」（びくう・こうくう）から続く部分で、「食道」に繋がります。
・喉頭（こうとう）は、喉頭蓋（こうとうがい）から「気管」までの間の部分です。
※喉頭蓋（こうとうがい）＝食べ物を飲み込む時に、後方に倒れて、気管の入り口を蓋（ふた）します。
「咽頭」も「喉頭」も、歌の本を読んでいると、よく出てくる単語です。
慣れるまで、漢字の読み方が分からなくて、嫌になります。笑
（毎回、どっちがどっちか、分からなくなる自分がいました。笑）
「咽（いん）」と、「喉（こう）」がある。という程度に、覚えておくと良いでしょう。
声帯は「喉頭」（こうとう）の中にある
「声帯」は、鏡で見る事ができない場所にあります。
舌の奥には、前述した喉頭蓋（こうとうがい）があり、気管の蓋をしてくれます。
声帯は、その喉頭蓋より、さらに下の部分にあります。
首の外から見ると、「のどぼとけ」の位置にあります。
顎のすぐ下の部分にある、堅い固まりが、「のどぼとけ」と呼ばれる場所です。
英語では、「Adam’s apple」（アダムのリンゴ）だそうです。
男性は突出しているので、外から見ても分かりやすいです。（逆に女性は、外からは目立たず、分かりにくいです。）
「のどぼとけ」の周り全体は、さらに大きな、軟骨の固まりとなっています。
これを、「喉頭軟骨」（こうとうなんこつ）と呼びます。
これは、「甲状軟骨」（こうじょうなんこつ）と、「輪状軟骨」（りんじょうなんこつ）という２つの軟骨でできています。
英語では、この軟骨の固まりの部分を、「ヴォイス・ボックス」といいます。（そのままや。。）
声帯について
声帯は喉頭の中を、前から後ろに張られています。２本の割り箸のように、左右一体で存在します。
長さは２センチほどで、色は白い象牙色です。また、ゴム紐のように、伸び縮みをします。
日本人（成人）の声帯の長さは、男性で17〜20ミリ。女性で12.5〜17ミリというデータがあります。
体重とは無関係ですが、身長に比例して長くなると言えます。
呼吸時は、三角状に開いています。発声しようとして、息が流れると閉じます。
また、声帯の周辺には、その動きを調整する為の、色々な筋肉があります。
それによって開閉したり、複雑な動きをします。
発声時に閉じる事で、空気の流れをせき止め、連続した息を通す事で振動が生まれます。
それによって、声の元となる音が生まれます。
声帯の構造
声帯はざっくり分けると、
表面のよく動く部分（カバー）と、中心のがっちり支える部分（ボディ）から成り立ちます。
まず、声帯の表面には、「薄い粘膜」があります。
※「粘膜」＝柔らかくて、粘液で湿った膜（まく）状の組織。
この粘膜部分が、「カバー」になります。
次の中間層に、「靭帯」があります。
※「靭帯」＝伸縮性のある繊維組織。
そして、一番深い所に、「筋肉層」があります。
靭帯と筋肉の部分が、「ボディ」です。
表面の粘膜は、非常に柔らかいです。
声帯が振動するというのは、実はこの部分が振動して音を作り出しています。
大事な事は、ただ声帯の全体が、ふにゃふにゃと動くだけではダメだという事です。
筋肉に神経からの指令が通じて、力が入っていないと、綺麗に波が起きません。
筋肉と靭帯が芯として、しっかりとした構造を作っています。
声帯の振動
声帯は近づけて、空気を送り込むと、自然に振動するようになっています。
声帯を近づけるまでは、筋肉が神経からの指令によって行われます。
その上で声帯は、「自然に波が起こる」だけです。
決して、無理に押し付けて出すものではありません。
シャワーを浴びていると、シャワーカーテンが気流になびいて、体にくっつく原理を「ベルヌーイ効果」といいます。
これが声帯にも、同じ事が起きています。
声帯は、呼気によって自然に左右が合わさるようになっています。
無理な発声をすると、摩擦が起き、粘膜は熱を持って腫れます。
声帯は風船のようになり、空気抵抗がなくなるので、声は息漏れと、きしみを起こします。
粘膜が柔らかく、少しの空気で振動するのが理想です。
まとめ
ここまで、声帯の仕組みについて書いてきました
声帯は、外から見ると、「のどぼとけ」の位置にあります。
2本の割り箸のように、左右一体で存在します。ゴム紐のように、伸び縮みします。
粘膜が振動する事で、音を作り出します。無理な発声をすると、粘膜が傷つきます。
構造を知る事は、負担をかけずに歌う為に大切です。
のどを壊さないように、コントロールしていきましょう！
最後までお読みくださり、ありがとうございました！
ふわはるな
